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训练自己养成定时排便的习惯也是一种有效的方法。范学顺告诉记者：“人体排便有一种反射，如果能养成定时定点的规律，如早晨起床就去厕所，无论有无便意都蹲一下，形成生物钟，有助于防止便秘。”不过，每次如厕时间不宜过长，最好不超过5分钟，否则可能引起其他肛肠和肛周疾病。
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报告称，这些漏气问题最早于2019年9月被发现，源头位于俄罗斯“星辰”号服务模块的一个隧道中，该隧道连接着一个对接端口和模块的主体部分，以及空间站的其他部分。这个区域主要用来存放计划在大气层中焚烧的垃圾，正是这个区域出现了持续漏气现象。
香港黄大仙49559论坛他补充说，去年底中央恢复深圳市户籍居民赴香港“一签多行”个人游签注，并把安排扩展至持深圳市居住证的非户籍居民。新措施实施后，超过70万名旅客经此途径访港。受惠于新措施，加上海外旅客增加，香港整体市面人流畅旺。特区政府会用好各项惠港措施，积极推动香港旅游业发展。(完)
