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张晋特别提醒，老年人做户外运动时要做好热身，把关节的活动度打开后再运动；时刻关注自己的基础疾病，如果出现心慌、头晕、口干，要立刻停止运动，避免症状加重；注意运动后及时保暖，避免因出汗而受风寒；运动前后及时补水，避免大汗淋漓。
二四六天天好彩图“实际上，中国空中技巧的发展离不开日本的支持。”邱招义透露，在上世纪80年代末，日本队在该项目上更有优势，中国队作为“新兵”需要全方位提升，“当时就有日本裁判给我们做培训，帮我们迅速融入这个项目。如今，我们强大了，也需要给项目不发达的国家和地区分享经验，让他们也加入这个大家庭。”据他介绍，蒙古国队和哈萨克斯坦队的成绩提升背后就有中国冰雪人的贡献。
