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　　　　训练自己养成定时排便的习惯也是一种有效的方法。范学顺告诉记者：“人体排便有一种反射，如果能养成定时定点的规律，如早晨起床就去厕所，无论有无便意都蹲一下，形成生物钟，有助于防止便秘。”不过，每次如厕时间不宜过长，最好不超过5分钟，否则可能引起其他肛肠和肛周疾病。

参与本次调查的受访者中，00后占14.4%，90后占40.5%，80后占34.4%，70后占8.5%，60后占2.0%，其他占0.2%。家乡在东北地区的占7.6%，华东地区的占26.7%，华北地区的占19.9%，华中地区的占16.1%，华南地区的占19.2%，西南地区的占8.0%，西北地区的占2.5%。

　　　　苏斯洛夫还指出，特朗普领导下的美国并没有放弃对全球霸权的追求，他没有接受多极世界格局，对金砖国家仍充满敌意。美国正在走一条“非自由主义霸权道路”，面对这样的美国，俄罗斯将依然坚定地站在其对立面，俄罗斯将致力于维护多极世界，不会配合美国维护其霸权企图。对特朗普企图削弱中国的政治意图，苏斯洛夫给出的回答是“我们对此完全不感兴趣”。