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咨询需要一个基本过程，心理治疗通常包括建立关系、探索问题、制订策略与巩固改善几个阶段。即使是短期治疗，也需要一定的时间建立信任关系、明确目标并进行干预，并非“一次性”完成。具体疗程可能包括6-12次的短期治疗和数月到数年的中长期治疗。虽然心理治疗不一定需要长期持续，但一个完整的治疗过程往往更能保障效果。与治疗师沟通不畅时，坦诚表达感受有助于缓解心理负担，也可以与治疗师一起分析不适的原因，评估并决定是否更换治疗师。
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中国青年报·中青校媒调查显示，超八成受访者有过情绪消费经历，涵盖兴趣、体验、文化等多种类型。但是，年轻人为情绪买单并不意味着被情绪冲昏了头脑，更不是禁不住忽悠疯狂“剁手”！受访者对于情绪消费又有哪些新期待？专家又是怎么解释这一现象的？戳视频来听听吧！（中青报·中青网记者 卞心怡 王军利 实习生 施胜齐）
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