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　　六合宝彩典高清版V15.26.1（2025已更新）—湖北之窗

　　　　近期，优酷剧集优质作品迭出。7月17日，女性群像成长励志剧《做自己的光》在优酷独家播出。该剧主创主演延续《星辰大海》原班人马，打破常规女性题材剧创作模式，以“悬疑+轻喜”双重元素呈现三位女主播面对事业及生活困境，不沮丧不躺平，自主寻求解法并相互激励扶持，诠释女性群像新风貌。

周星想改变当前自己满负荷的状态，但一时还找不到破解之法。“因为其中绝大部分都是‘刚性’的事务，就是会占据那么多时间。”她希望过阵子工作不那么忙了，能轻松一些。此外，周星现在每天晚上会跳一会儿绳，加快入睡，“我近些年都没休过年假，计划最近把年假休了”。

　　　　在情绪和压力管理方面，乔颖建议，要学会识别自己的情绪，不要试图控制情绪，而是去体验它，通过问自己“我怎么了？”“我为什么要发火？”“我的需求到底是什么？”等问题，转换思维模式；同时，做一些放松性训练，如呼吸训练，可以帮助缓解紧张情绪；最后，要找到适合自己的方式来表达情绪，比如绘画就是一个很好的方式，通过色彩、笔触和线条来表达内在的情绪。