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张晋说,春季是阳气生发的季节,中医认为“辛甘发散为阳”,辛味和甘味的食物在一起有助于春季阳气的生发,因此可选择食用辛味和甘味的食物,如香椿芽、萝卜、芥菜、荠菜等。同时要避免过度食用酸涩类的食物,以免影响肝气的升发。
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