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　　　　“膳食纤维对肠道蠕动有益。摄入足够量的膳食纤维，可以有效缓解便秘。”范学顺告诉记者，各种蔬菜水果以及粗粮，如玉米、荞麦等都有丰富的膳食纤维，这些食物可吸收肠道水分，增加粪便体积，刺激肠道蠕动，从而促进排便。

中国青年网讯在征求意见5个月后，中介机构IPO收费新规正式发布。据中国政府网消息，国务院总理日前签署国务院令，公布《国务院关于规范中介机构为公司公开发行股票提供服务的规定》，并自2025年2月15日起施行。

　　　　黔东南苗族侗族自治州策划了“雷山苗年暨鼓藏节系列活动”“从江侗族大歌节”“2024贵州环雷公山马拉松”“2025年‘村超村晚’”等上百个文体旅活动。黔西南布依族苗族自治州将推出打铁花、布依族转场舞、苗族板凳舞、彝族“阿妹戚托”舞蹈等民族活动体验，等等。