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　　　　此外，乳糖吸收不良和乳糖不耐受的人，都能喝牛奶。阮光锋建议，可以少量多次地喝，逐步提高耐受；也可以和其他食物搭配摄入，给乳糖一个“减速带”。随着市面上的产品越来越丰富，还可以选择无乳糖、低乳糖牛奶，以及酸奶、奶酪及其制品。

江西省上饶市玉山县位于赣东北一隅，群山环绕，县城内部地势低洼，我国西南地区前往上海的重要通道沪昆线在此穿城而过。为了方便铁路沿线居民出行，沪昆铁路玉山段沿线设置大大小小的涵洞近百处，而在每个涵洞口的排水槽交会处，都会设置一处沉淀井用于沉积泥沙和淤积物，构成一套完整的排水系统。

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