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充足的休息对头发健康至关重要，陈维文说，“睡眠是老生常谈的话题，但避免熬夜，是维护头发健康的基础”。充足的睡眠，不仅仅是时长足够，他表示，中医强调“子午觉”，夜晚是身体休息、调养气血之时，熬夜会损耗气血，影响头发的滋养。陈维文建议，“应尽量在晚上11点前上床睡觉”，早上可根据个人情况合理安排起床时间，但早睡早起更符合养生之道。
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“现在民航业内使用的系统已经变了，管理很严格，而且在系统中做什么都会留下痕迹，一查就查出来了，一般人不敢这么做了。”王疆民说。同时，王疆民也表示，对于这种情况，未来还是要继续加强防范。（成都商报－红星新闻记者 杨佩雯）
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