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对此，上海市精神卫生中心主任医师乔颖给出3个建议：调整作息，保证充足的睡眠，每晚睡眠尽可能保持在7—8个小时；注意饮食，节后给胃肠减压，三餐定时进餐，荤素搭配，营养均衡，并保持充足的水分摄入，同时加入运动，如快走、骑单车、跑步、跳操、跳绳等；合理安排工作计划，根据任务的重要性和紧急程度列清单，每完成一项工作就给予自己鼓励和犒赏。
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传统影视行业拍摄窗外戏和车外戏时，容易受场地协调和光线环境等因素影响。2019年，优酷发布帧享数字化制作1.0版本，通过在置景的窗外、车身周围放置影视级LED屏幕，并播放有真实光影效果的视频素材，保证拍摄效果的同时，提升剧组的拍摄效率。
香港阿飞图库每期上图最早当记者问到优酷纪录片的特点时，优酷纪录片中心总监张伟表示，优酷纪录片题材丰富、类型多元，国民性是区别于其他纪录片平台最显著的一个特点。 “为什么年轻人喜欢看纪录片？因为能够看到别人，看到自己，关心别人，也关心自己。”随着互联网时代传播介质和方式的革新，给了纪录片更宽广空间的同时，创新的速度也在不断加快。同时，张伟用青春、劲爆、阳光三个关键词，表明优酷致力于为年轻观众打造新的纪实娱乐内容，让平台成为中国青年文化的基石。
