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罗蓉介绍，安利的体重管理强调营养均衡，早餐把营养吃全、吃够，可提供饱腹感和稳定情绪，避免午餐因过饿暴饮暴食，第二餐在正常进食外，可适当摄入植物成分的膳食补充剂，如腰豆精华、大豆精华可助挡糖，绿茶提取物可加速代谢脂肪，晚餐对于有减重需求的人群，可选择营养均衡的代餐，限制能量摄入，打开热量缺口；同时，每天进行30分钟左右的有氧及无氧运动，通过糖原和热量消耗，加快身体代谢，燃烧卡路里。
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“好燃啊，看完想出门跑两圈！”昨晚，在优酷追完《炽道》首播的网友说。该剧围绕跳高、短跑等田径运动，以充满力量与美感的画面，细致描摹出积极乐观、坚忍不拔的运动少年群像，男主角段宇成无惧身高短版，勇于挑战跳高极限，其拼搏不服输的气质，引发网友共鸣。
精准12码客场战胜巴林，国足积6分追平澳大利亚队与沙特队，因为净胜球差距排名第四——小组赛总共10轮比赛，如今5轮半程结束国足成绩甚至好于预期，与开局3连败的压抑相比，球员、教练终于可以用最轻松的心态来应对后面的比赛。
