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北京协和医院临床营养科主任医师 陈伟：应该尽量让自己在一个比较短的时期内，尽快把每天摄入的总能量要限制下来，这才是一个最根本的东西。不是靠吃什么减重，而是靠少吃什么来减重。也就是在平常假定我们男同志每天1800千卡，女同志一天1500千卡的能量，能够满足基本的营养需求，如果到节后你需要去减重的时候，你至少要在前几天快速让自己减少1/3以上的能量，让自己真正地把总能量少吃进去。我们体重的增加和脂肪的蓄积是靠什么？能量多了它没有地方用，它才会在体内变成脂肪去储存起来。
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彩陶是在未经烧制的陶坯上，以天然矿物如赭石、氧化锰、瓷土等为颜料，描绘出纹饰之后，再经入窑焙烧而形成的一种陶器。中国的彩陶大约出现在距今8000年前的新石器时代，主要的遗址都位于黄土地带，这或许与黄土地带稳定的农业生活及丰富的陶土资源等有关。
香港今晚开现场直播74期离开的那天下着雨，他们还要求我上最后一节体育课。他们将我围起来，劝我留下来，不要走了。当时我忍不住哭了，就撒谎被孩子踩到了脚，踩疼了。我心中也多了些无力感，他们应该拥有更好的教育和更好的生活，但我个人的力量太渺小，所以跑去学电影也是一种逃避吧，希望学成之后能拍出好东西，让更多有能力的人关注到他们。
