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在情绪和压力管理方面,乔颖建议,要学会识别自己的情绪,不要试图控制情绪,而是去体验它,通过问自己“我怎么了?”“我为什么要发火?”“我的需求到底是什么?”等问题,转换思维模式;同时,做一些放松性训练,如呼吸训练,可以帮助缓解紧张情绪;最后,要找到适合自己的方式来表达情绪,比如绘画就是一个很好的方式,通过色彩、笔触和线条来表达内在的情绪。
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横井咲樱排名上升2个名次位列第38,刷新个人职业生涯新高;肖瑶茜排名上升3个名次位列第49,刷新个人职业生涯新高;王晓彤排名上升9个名次位列第58,刷新个人职业生涯新高;纵歌曼排名上升9个名次位列第83,刷新个人职业生涯新高;安妮特·考夫蔓排名上升15个名次位列第97。
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