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　　123720资料更新Pro版V5.35.2-湖北之窗

　　　　北京协和医院临床营养科主任医师 陈伟：应该尽量让自己在一个比较短的时期内，尽快把每天摄入的总能量要限制下来，这才是一个最根本的东西。不是靠吃什么减重，而是靠少吃什么来减重。也就是在平常假定我们男同志每天1800千卡，女同志一天1500千卡的能量，能够满足基本的营养需求，如果到节后你需要去减重的时候，你至少要在前几天快速让自己减少1/3以上的能量，让自己真正地把总能量少吃进去。我们体重的增加和脂肪的蓄积是靠什么？能量多了它没有地方用，它才会在体内变成脂肪去储存起来。

神舟十八号载人飞船顺利入轨后，与空间站核心舱实施径向交会对接。这也是继神舟十六号载人飞行任务之后，我国在空间站应用与发展阶段第二次实施径向交会对接，标志着我国自主研发的空间交会对接制导导航与控制技术的进一步成熟。

　　　　“地坛书市进保定”活动由北京市新闻出版局、河北省新闻出版局指导，北京发行集团、保定市人民政府主办。来自北京、河北两地的宣传、出版发行部门领导，全国知名书店和图书出版社的行业大咖、文化名人以及参展商等齐聚保定，展开文化交流与共享，进一步激发保定出版发行市场的活力与繁荣，助力打造“书香保定”和全国书院之城。