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呼和浩特位于世界冰雪“黄金纬度带”，每年冬季长达4个多月，开展冰雪运动具有良好的自然条件。近年来，呼和浩特多举措推动冰雪运动、冰雪文化、冰雪旅游全产业链发展，将赛事场馆、活动举办地变成热门“打卡”地，构建更高水平全民健身公共服务体系。
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另外，年底的季节性因素也对我们的情绪产生重要影响，冬季白昼时间缩短、日照减少等生理变化可能影响我们的情绪调节能力。“对于一些易感个体来说，这种季节性的情绪问题与年底的多重压力叠加在一起，使得焦虑感更加明显。”韩宁说，为了缓解这种季节性情绪障碍，我们可以尝试增加户外活动时间，多晒太阳，让身体感受到阳光的温暖和活力。同时，也可以进行一些室内运动或娱乐活动，如瑜伽、看电影等，以调节自己的情绪状态。
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