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大脑在白天消耗能量和吸收营养物质时会产生大量垃圾，但此前人们并不清楚大脑具体如何清除这些垃圾。美国圣路易斯华盛顿大学的研究人员在小鼠实验中发现，它们脑部的神经元发挥着“清洁泵”作用，会协同放出电信号，生成有规律的脑电波，进而对整个大脑进行冲刷清洗，清除垃圾。
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中国女冰队长、37岁的老将于柏巍在赛后复盘说，中国队在这场比赛获胜的一个关键原因是队伍的团结，“因为连续比赛对体力消耗很大，我们这些年长一点的队员可能会有点（身体上的）压力，但年轻一代的队员们体力、耐力更好，恢复也更快，大家在比赛中互相支撑、互相帮助。团结让我们更好地将压力转变为动力。”
六和合彩免费资料此外，年轻人还应注重提高身体素质和心理素质。健康的生活方式对于缓解“社恐”具有重要作用。规律的作息、健康的饮食和适量的运动可以提高身体素质，增强心理承受能力，还有助于释放压力、缓解焦虑情绪。同时，年轻人还可以尝试一些放松训练，如深呼吸、冥想等。
