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此外，中医认为“心主神明，心藏神”，晚上睡不好通常是因为心事太多。张晋建议老年人“睡眼先睡心”，可以选择听一些音乐，配合呼吸训练，来改善睡眠；还可以在睡前泡脚，阳虚的人可以选择艾叶、红花、伸筋草、透骨草，既温阳通络，还有改善循环的作用；经络不通、关节痛、体内有湿的人群，可以选择花椒、艾叶、桂枝，既可以祛湿通络，还可以帮助改善晚上脚冰凉、关节疼痛的问题。
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2月4日08时至5日08时，西藏大部、青海中南部和东部、内蒙古大部、华北北部和西部等地将有5~6级、阵风7~8级的大风，其中西藏北部、青海南部部分地区风力可达6~8级、阵风9~10级。渤海、渤海海峡、黄海中部和南部海域、东海北部和东南部海域、台湾海峡、台湾以东洋面、巴士海峡、南海大部海域将有7~8级、阵风9级的大风，其中台湾海峡、巴士海峡的部分海域风力可达9级、阵风10级。
香港金多宝免费图片资料玻璃是人类研制的最重要材料之一。早在我国东周时期，地中海、美索不达米亚、南亚和东南亚等地区就以钠玻璃生产而著称，而我国则以铅钡玻璃生产而闻名。作为古代玻璃制品的重要代表，蜻蜓眼玻璃珠最初出现在埃及和美索不达米亚，并于春秋晚期经由欧亚草原传入我国中原。
