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其次，年轻人要树立积极的自我认知。认知重构是帮助社恐者识别和改变负面思维模式和行为习惯的有效方法。对于年轻人来说，树立积极的自我认知是克服“社恐”的第一步。他们需要学会接纳自己的不完美和缺点，停止对自己的苛责和批评。同时，他们还应学会用积极的眼光看待自己和他人的评价，不要过分在意他人的看法和态度。积极的自我暗示可以帮助他们增强自信心和应对能力，从而减轻社交焦虑。例如，“我可以应对这个社交场合”“我有自己的优点和长处”等积极的心理暗示。
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如今网络视听平台已经日益成为主旋律创作与宣传工作的中坚力量。优酷在北京市广播电视局指导下，积极响应国家广播电视总局号召，提前布局、精心筹备，通过深耕主旋律内容创作奉献精品，力求在党的百年华诞之际交出一份叫好叫座的优酷“答卷”。
澳门最精准一码启动仪式后，杭州人民广播电台杭州之声主播、资深电影讲述人雷鸣现场讲述电影《第二十条》，两个多小时的电影，观众全神贯注，时而捧腹大笑，时而潸然泪下，当“法，不能向不法让步”的台词被说出后，全场掌声一片。“别看我年纪这么大了，还是头一次看这种电影，故事很精彩，讲的也特别好。希望以后在村里也能经常看到。”年过七旬的视障者张大爷兴奋地告诉志愿者。
