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例如，身体素质主要包括耐力、力量、速度、柔韧、平衡及灵敏素质等方面，是维持健康、提升运动能力的基础，也是体育考试关注的关键内容，“20条”对于提高儿童青少年身体素质给出了具有可操作性的运动建议：如，耐力练习以有氧运动为主，穿插适量的无氧练习，每周3-5次，每次30-50分钟;力量练习应注重全身各部位肌肉均衡发展，逐渐增加训练负荷，每周2-3次，每次30分钟左右;速度练习可以让儿童青少年学会如何更有效地利用身体各部位进行快速、准确的动作，建议每周进行2-3次，每次20-30分钟等。
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中山现有已认定公布的不可移动文物共568处，全国重点文物保护单位3处，省级文物保护单位24处，市级文物保护单位65处，尚未核定公布为文物保护单位的不可移动文物476处。吴荣超透露，为了进一步落实岁修制度，他们要继续努力创新，在保护好的基础上，进一步把文物活化利用好，更好地发挥存史育人、文化地标的作用。
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