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很多老年人白天睡得比较多，晚上又容易睡不着。对此，张晋建议，在睡前两个小时不要吃太多东西、喝太多水。“老年人的脾胃相对较弱，晚餐尽量吃容易消化的食物，避免加重脾胃负担而出现‘胃不和卧不安’，影响睡眠；老人容易尿频，如果睡前两小时喝水太多，也会影响睡眠。”
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在新疆“三山夹两盆”的地理构架中，人们习惯上把横亘中部的天山以南区域称为南疆。巍巍昆仑，蓝色冰川 ，冰峰与沙漠共存，瀚海与绿洲为邻……这里的独特自然景观能有多“出片”？5分钟“打开”多彩南疆，一起开启神奇地貌之旅！
5959精准五码经常锻炼能带来很多益处，如增强肌肉力量、强壮骨骼和提高免疫系统的功能等。美国麻省理工学院的机械工程学家发现，锻炼对单个层面上的神经元也有益处，当肌肉在运动过程中收缩时，它们就会释放出一种名为肌肉因子的生化信号，在存在肌肉因子这种生化信号的情况下，神经元的生长速度快了4倍。
