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　　　　此外，乳糖吸收不良和乳糖不耐受的人，都能喝牛奶。阮光锋建议，可以少量多次地喝，逐步提高耐受；也可以和其他食物搭配摄入，给乳糖一个“减速带”。随着市面上的产品越来越丰富，还可以选择无乳糖、低乳糖牛奶，以及酸奶、奶酪及其制品。

为了演得好、演得真，黄轩一进入剧组就找到谢兴昌，向他了解刚移民时的情况。“我和他聊了好久，给他讲我们刚来时是个什么样子。现在在电视剧中看到这些场景，非常真实。只是我们当年比电视剧演的要更苦更穷。”谢兴昌说。

　　　　来自西安的韩薇本职工作是一名宠物训练师，对猫犬的基础行为有一定的了解。拿到订单后，她做好日程安排，提前规划好行动路线。每次进门服务前，韩薇都会消毒，穿戴好手套、鞋套。除了为宠物提供喂食、打扫卫生等基本服务，她还会观察宠物的精神状态与健康情况，根据客户需求，给一些生病的宠物治疗，或陪它们玩耍。