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对立过程理论进一步解释了短视频成瘾是如何通过正负情绪的交替机制影响大脑健康的。在观看短视频时，大脑的奖励系统，尤其是大脑腹侧被盖区被显著激活，就会带来愉悦感。然而，用户一旦停止观看，这种愉悦感会迅速转变为负面情绪，如焦虑和压力。为了重新获得愉悦感，用户往往会陷入重复观看的循环行为中。这种反复刺激可能导致大脑奖励系统的过度激活，降低对其他活动的敏感性，进而增加对短视频的依赖，并可能诱发情绪波动和焦虑障碍。
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每当此类情景发生时，总会有身为公众人物的当事方，以各种形式表示“不想占用公共资源”，最新的这次也未能免俗。其中，有人选择在事后摆出“不好意思占用了”的道歉姿态，也有的在宣布重磅消息时，就先打上针对“占用公共资源”的“预防针”。
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