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因此，张晋建议老年人采用“三层洋葱穿衣法”。在内层穿速干、易排汗的衣物，第二层穿保暖类的衣物，在最外层穿防风的衣物。外出时要戴帽子围巾，保护肩颈部、关节和头部。“老年人既要避免过早减少衣物，也要避免过度‘春捂’。”张晋说。
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索朗巴姆小时候经常在电视上看到北京天安门，到北京看看是她小时候的梦想。因为学习热巴舞，她走出了村庄，走出了丁青，走出了西藏。2021年，她同村里的文艺队一起，在北京人民大会堂表演。回忆起当时的场景，她激动地说：“跳舞结束后，大家抱在一起哭，那是开心的泪水。”
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