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我们都是讲习所的成员。2020年起，无锡市委组织部聚焦年轻干部人才培养，围绕政治历练、科技创新、产业发展、志愿服务等方向，建设了30家青干讲习所，包括11家乡村振兴讲习所，选派超120名选调生组团“蹲苗”，开展助村富民实践，山联村就是其中一家。

　　　　其次，张晋建议老年人运动并进行自我按摩。老年人通常会觉得腰疼、腿疼、肌肉不足、没有力量，可以在家里窗户旁边阳光充足的地方，练习坐式八段锦和坐式易筋经等中医传统功法，每天大约20分钟。此外也可以配合呼吸，做简单的毛巾操，既能够放松肩颈，也有利于改善呼吸功能。