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　　　　很多老年人白天睡得比较多，晚上躺在床上又不容易睡不着。张晋建议，老年人在睡前两个小时不要吃太多东西、喝太多水。老年人的脾胃相对较弱，晚餐尽量吃容易消化的食物，避免加重脾胃负担而出现“胃不和卧不安”，影响睡眠；老人容易尿频，如果睡前两小时喝水太多，也会影响睡眠。

内饰方面，全新BMW X3长轴距版内饰同样采用了全新的家族化设计，并秉承宝马“以简释繁”和“以驾驶员为中心”的设计理念，简约、科技感并存。新车搭载最新一代(BMW)操作系统的一体式悬浮曲面屏。值得一提的是，新车还配备了全景星轨天幕，并可根据不同的驾驶主题模式变换颜色，氛围感拉满。此外，得益于车身尺寸的优势，新车的乘坐空间大幅提升，后排座椅的厚度和长度也都增厚增长，为用户带来更加舒适自在的乘坐体验。

　　　　导致电梯事故的主要原因，通常有两个方面：一是不良乘梯行为，如伸手拦门、在电梯内蹦跳、反复按电梯开关按钮等，都可能会影响电梯运行程序的灵敏度，加剧安全风险。另一方面，温度、受潮情况、设备老化等环境因素也与电梯安全息息相关，若维护保养不到位，潜在问题积累也会导致故障发生。