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烹调油包括动物油和植物油，梁栋说，因为植物油的不饱和脂肪酸高于动物油，因此，烹调油应以植物油为主并经常更换种类，也可以两三种同时换着食用。此外，还可以利用食材本身的油，如可以将五花肉中的油“煸”出来做菜，以减少额外烹调油的用量。
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在率先进行的女子组比赛中，老将徐梦桃时隔18年再次参加亚冬会，如愿拿到了自己的第一枚亚冬会金牌。她在第一轮就跳出97.99的高分，展现出绝对实力，“但赢得并不轻松。”她坦言，“因为对手永远都是自己，每场比赛全力以赴才会不留遗憾”，尤其当以老带新的责任扛到自己肩上，“以身作则”就是一名老将的素养。
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