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　　　　女子速度滑冰世界冠军李奇时退役后成了东北师范大学的一名教师，进校园分享经历、授课、推广冰雪运动是她当前认为能让人生更有意义的事，“继续为冰雪事业助力，但不再是作为运动员”。她说，在从事竞技体育的经历中曾遇到过很多“贵人”，通过努力，自己手里现在也有了一把“小伞”，可以为更多有需要的人撑起来。在这个雪季，她走进长春从幼儿园到中学的许多校园，未来她还想要创建一个专门属于青少年运动员的训练营。

扈鹏高现在负责科室诊疗和医院行政两项工作。连续出诊48小时后原本可以休班两天，但他还要处理行政事务。即使休假在家，他也时常把心思扑在工作上。妻子武金敏是彭阳县人民医院呼吸内科主治医师，平时陪伴两个孩子的时间更多。她说：“虽然心疼他，但我也是一名医生，懂得这就是医生的职责。”

　　　　借助技术辅助手段，使用应用程序管理工具。鼓励家长和学生一起利用手机内置的“屏幕使用时间”“应用限额”等功能，设定合理的使用限制。推荐教育类App，引导学生使用有益的学习型App，如在线课程、语言学习工具、科普知识平台等，使手机成为学习助手。