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其次，张晋建议老年人运动并进行自我按摩。老年人通常会觉得腰疼、腿疼、肌肉不足、没有力量，可以在家里窗户旁边阳光充足的地方，练习坐式八段锦和坐式易筋经等中医传统功法，每天大约20分钟。此外也可以配合呼吸，做简单的毛巾操，既能够放松肩颈，也有利于改善呼吸功能。
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不仅如此，济宁还积极推动文物的活化利用。在孔庙、孔府等景区，推出了一系列丰富多彩的文化体验活动，让游客在亲身参与中领略传统文化的魅力。这些举措，使得文物不再是冰冷的陈列品，而是成为了连接过去与现在的情感纽带，让历史遗迹真正“活”了起来。
正版49图库4949cc中国社科院世界社保研究中心近日发布的《中国养老金发展报告2024——企业年金发展20周年回顾与展望》（下称“报告”）提出，我国企业年金改革再出发，需要从制度设计上破除“所有制偏好”，从国有企业向中小企业、民营企业等经济组织扩围，让企业年金成为实现共同富裕的制度性、基础性和普惠性的民生建设。
