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　　　　个人方面，对于可能会因摆拍视频营造出的完美形象而产生焦虑情绪，陈学宁分享了化解焦虑的方法。首先，要认识摆拍本质，明白摆拍视频是经过策划、剪辑等制作出来的。不要把社交媒体上展示的形象和生活当作唯一标准，应注重自身内在品质和真实生活中的成就、快乐，意识到每个人都有自己独特的生活节奏和价值。

中国队的突破同样出现在亚冬会越野滑雪、冬季两项等项目中。越野滑雪老将王强带领队友共取得5金2银3铜，领先越野滑雪强队日本和哈萨克斯坦，从8年前札幌亚冬会只得1金，到如今哈尔滨亚冬会5金收官，“惊艳的成绩远超赛前预期。”中国越野滑雪队领队王岩赛后表示，但需要清醒地认识到亚洲级比赛和世界顶级赛事相比仍有差距，“队伍综合实力依旧与欧美一众强队差距明显，而无论选材范围还是社会关注度，越野滑雪在中国相较其他冬季项目来说，依旧较为弱势。”

　　　　为保障学生健康，学校根据有关规定，禁止高油、高脂、高糖类零食及无卫生保障的食品入校，但在执行规定过程中，由于部分工作人员对学校规定理解不透彻，误将合规食品（如面包）纳入禁带范围。事件发生后，该校认真听取学生、家长及营养专家的意见，综合各种因素考虑后，学校决定在原有允许学生携带适量牛奶、水果、面包的基础上，允许学生携带少量零食、泡面（非油炸类）进校园，同时，也将进一步做好食堂管理及夜间加餐服务，满足学生需求。目前，学校已对全体门卫、宿管及相关人员进行专项培训，进一步明确了工作要求和工作纪律。该校也对有关人员的工作态度予以纠正，教育学生时必须动之以情、晓之以理，多倾听学生和家长的意见，办有温度的教育。