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很多老年人白天睡得比较多，晚上又容易睡不着。对此，张晋建议，在睡前两个小时不要吃太多东西、喝太多水。“老年人的脾胃相对较弱，晚餐尽量吃容易消化的食物，避免加重脾胃负担而出现‘胃不和卧不安’，影响睡眠；老人容易尿频，如果睡前两小时喝水太多，也会影响睡眠。”
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中国青年报客户端哈尔滨2月12日电（中青报·中青网记者 慈鑫）中国女子冰球队的队员们是拖着疲惫的身体来到哈尔滨的。3天前，她们刚刚在日本举行的2026米兰冬奥会女子冰球资格赛上失利，遗憾地与米兰冬奥会无缘。擦干泪水之后，她们马上奔赴亚冬会赛场，继续为荣誉而战。
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