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例如，身体素质主要包括耐力、力量、速度、柔韧、平衡及灵敏素质等方面，是维持健康、提升运动能力的基础，也是体育考试关注的关键内容，“20条”对于提高儿童青少年身体素质给出了具有可操作性的运动建议：如，耐力练习以有氧运动为主，穿插适量的无氧练习，每周3-5次，每次30-50分钟;力量练习应注重全身各部位肌肉均衡发展，逐渐增加训练负荷，每周2-3次，每次30分钟左右;速度练习可以让儿童青少年学会如何更有效地利用身体各部位进行快速、准确的动作，建议每周进行2-3次，每次20-30分钟等。
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“在工厂采购之初，我们即选用了最为纯净的原料，然而，即便是这样的原料，其品质也远低于我们的预期。因此，我们相当于在这里自建了一座化工厂规模的纯化设备，每小时能够处理7吨液体原料。”在液闪厅里，曹俊向记者介绍这里的纯化系统。
00590金光佛神算网中国自由式滑雪空中技巧队队员 徐梦桃：为中国队拿下这枚金牌，也为我自己人生拿下了第一枚亚冬会金牌。上次参加亚冬会是18年前，我还是一个小朋友。从来没有想过18年后，35岁的我还能站在赛场上，拿到这枚亚冬会金牌。
