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　　　　其次，张晋建议老年人运动并进行自我按摩。老年人通常会觉得腰疼、腿疼、肌肉不足、没有力量，可以在家里窗户旁边阳光充足的地方，练习坐式八段锦和坐式易筋经等中医传统功法，每天大约20分钟。此外也可以配合呼吸，做简单的毛巾操，既能够放松肩颈，也有利于改善呼吸功能。

该剧植根于中国传统文化，用全新概念的都市武侠打造属于中国人的“超级英雄”故事。导演许宏宇介绍，想通过《异人之下》诠释出中华之大，如中国功夫、阴阳八卦、炁等奥妙符号，方言民歌、建筑山水等文化元素，展现中国人独有的东方哲理性。“文化是一种能量，就像剧中的炁（气），先天就在我们身上，用创新叙事手法向当代年轻人传播中式文化内涵，才是一种文化自信。”（孙丹丹）

　　　　天津市李叔同弘一大师研究会副会长章用秀给师生们带来了《李叔同艺术教育的起点》的讲座。河北工业大学前身直隶高等工业学堂曾是李叔同回国执教的第一站。任教期间，李叔同广泛传播“美育”思想，为近代中国早期艺术教育的大胆尝试和主动探索作出了卓越贡献。