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最后，鱼肉的摄入也要注意量的限制。按照中国居民膳食指南的推荐，正常成年人每周建议吃2次鱼，差不多300～500克的量。做鱼时以清蒸为好，尽量避免煎炸烧烤的方式，以免破坏鱼肉中的不饱和脂肪酸，也防止因为煎炸烧烤而增加致癌物的含量。
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中国青年网北京10月3日电（记者 白玉清）10月3日，优酷《这!就是街舞3》(以下简称“《街舞3》”)决赛盛典冠军之夜在上海东方体育中心震撼开场，有近万人在现场见证这一属于国产综艺和中国街舞的荣耀时刻。这也是继去年优酷《街舞2》打造亚洲最大规模街舞决赛现场后，又一次创造街舞历史。
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