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　　　　其次，张晋建议老年人运动并进行自我按摩。老年人通常会觉得腰疼、腿疼、肌肉不足、没有力量，可以在家里窗户旁边阳光充足的地方，练习坐式八段锦和坐式易筋经等中医传统功法，每天大约20分钟。此外也可以配合呼吸，做简单的毛巾操，既能够放松肩颈，也有利于改善呼吸功能。

2024年11月12日，在安新县老河头学校，跟随张春华的讲解，该校初中物理教师石小东逐渐掌握和熟悉了天文望远镜的操作。在望远镜旁，是排队等待观测的学生们，每个人都兴致勃勃，一边认真聆听操作要领，一边紧紧盯着望远镜。

　　　　相较于同行，宜宾银行目前在港股估值也偏高，业内担忧后续估值下滑风险。截至发稿前，宜宾银行滚动市盈率为20.95倍，远超过平均水平。Choice数据显示，当前A股银行的最新市盈率平均在5.9倍左右，港股银行的市盈率则大概为5倍。与其同为“酒系银行”的泸州银行（01983.HK）、贵州银行（06199.HK）目前市盈率仅为3.8倍、4.23倍。