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除了目标未达成的恐慌，工作与财务压力也是年末焦虑不可忽视的一部分。年底的工作任务繁重，消费支出也大幅增加，这让我们感到不堪重负。韩宁说，“压力应激理论告诉我们，过高的压力会引发心理和生理负担。为了缓解这种压力，我们可以学会寻求社会支持，与亲朋好友分享自己的感受，他们的理解和支持会给予我们力量。同时，我们也要学会拒绝一些不重要或超出自己能力范围的任务，避免过度承担，让自己陷入无尽的忙碌之中。”
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中南大学公共管理学院副院长、社会学教授董海军分析，以前人们只需在上班时间工作，下班自然就放松下来了。但现在移动互联网发达，打破了原有工作时间和工作场地的限制，线上办公成了常态。他指出，这是现代人难以逃避的现实问题。此外，当代青年尤其是生活在大城市的青年，生活压力、工作压力都很大，他们不得不让自己忙起来，通过多种途径去获得额外的经济收入或成长来缓解这些压力。
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