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此外，中医认为“心主神明，心藏神”，晚上睡不好通常是因为心事太多。张晋建议老年人“睡眼先睡心”，可以选择听一些音乐，配合呼吸训练，来改善睡眠。可以在睡前泡脚，头凉脚热有助于睡眠。由于老年人身体状态不同，在泡脚时可以选择不同的足浴方，比如阳虚的人，可以选择艾叶、红花、伸筋草、透骨草，既温阳通络，还有改善循环的作用；经络不通、关节痛、体内有湿的人群，可以选择花椒、艾叶、桂枝，既可以祛湿通络，还可以帮助改善晚上脚冰凉、关节疼痛的问题。
494949今晚最快开奖结果2025另据麟评居住大数据研究院统计，2025年第7周，其监测的12个城市的二手房成交量环比持续“全涨”。其中，北京、杭州、上海第7周二手房成交量环比涨幅位居前三，均较上周增长翻倍；同时苏州、厦门环比涨超80%，这些核心城市在本轮市场调整中表现出较强的韧性，二手房市场在节后迅速恢复，成交量环比大幅增长。
