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　　　　国家体育总局体育科学研究所研究员 黄希发：野雪藏暗礁，滑行别乱飘。没有经过人工规划的区域可能有岩石，可能有大的裂缝，可能藏着一棵树，表面上都被雪覆盖了，而且一般滑野雪的地方都是人迹罕至的地方，这个时候救援的难度也很大。

在情绪和压力管理方面，乔颖建议，要学会识别自己的情绪，不要试图控制情绪，而是去体验它，通过问自己“我怎么了？”“我为什么要发火？”“我的需求到底是什么？”等问题，转换思维模式；同时，做一些放松性训练，如呼吸训练，可以帮助缓解紧张情绪；最后，要找到适合自己的方式来表达情绪，比如绘画就是一个很好的方式，通过色彩、笔触和线条来表达内在的情绪。

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