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　　　　北京协和医院临床营养科主任医师 陈伟：应该尽量让自己在一个比较短的时期内，尽快把每天摄入的总能量要限制下来，这才是一个最根本的东西。不是靠吃什么减重，而是靠少吃什么来减重。也就是在平常假定我们男同志每天1800千卡，女同志一天1500千卡的能量，能够满足基本的营养需求，如果到节后你需要去减重的时候，你至少要在前几天快速让自己减少1/3以上的能量，让自己真正地把总能量少吃进去。我们体重的增加和脂肪的蓄积是靠什么？能量多了它没有地方用，它才会在体内变成脂肪去储存起来。

“从盗播、传播到售假，形成一条灰色产业链，严重侵害商家和消费者的合法权益。”北京市隆安（重庆）律师事务所执业律师喻雪表示，盗播行为侵犯著作权、肖像权等民事权利，组织盗播产业链可能构成侵犯著作权罪、帮助信息网络犯罪活动罪等。

　　　　为展览制作的馆藏年画贺岁动画、展厅内的年画拓印体验区、院落中的年画主题互动装置，与展品一道，烘托出一片“热热闹闹赏年画、欢欢喜喜过大年”的贺岁喜庆氛围。1月22日至24日，天津杨柳青木版年画和江苏桃花坞木版年画的代表性传承人将在现场展示木版年画的制作技艺流程。观众可在传承人的带领下，体验拓印年画的过程。