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此外，年轻人还应注重提高身体素质和心理素质。健康的生活方式对于缓解“社恐”具有重要作用。规律的作息、健康的饮食和适量的运动可以提高身体素质，增强心理承受能力，还有助于释放压力、缓解焦虑情绪。同时，年轻人还可以尝试一些放松训练，如深呼吸、冥想等。
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这样的角色塑造对演员的演绎提出了高度挑战。《扬名立万》在演员们的演绎上，也给观众们带来了许多惊喜。在接近结局的时候，郑千里在树林旁说“我要拍这部电影”，又在面对陆子野的反驳时退缩，内心的善良和面对危险的恐惧形成了鲜明的矛盾和冲突，这被喻恩泰生动地表现了出来。再如，剧中李家辉一个永远追求真相的人，剧中人们对他的评价是“小李这个人从来不说假话”。但李家辉最终放下了伸出去要拉住夜莺的手，告诉大家他认错了人，选择去保护受害者生活的平静。
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