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最后还有一个提醒：专注当下。研究表明，人们有近一半的时间都处于分心状态，心不在焉时人们的快乐程度更低，且人们的专注程度比事情本身更易影响幸福感，即做什么事不重要，但专心做事更可能令人愉悦。所以我们要尽可能排除干扰，放慢节奏，全情投入。比如，做事时关闭社交软件。
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当日赛罢，中国队以31金26银22铜继续领跑，79枚奖牌创下单个代表团单届亚冬会奖牌数新高。此前历届亚冬会上，单个代表团单届奖牌数纪录是哈萨克斯坦队在2011年阿斯塔纳-阿拉木图亚冬会创下的70枚。韩国队以12金13银12铜排名第二，日本队以7金7银13铜位列第三，已获得奖牌的代表团增至8个。
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