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　　　　另一个解决方法是增强自我效能感，相信自己能够完成想做之事与应做之事，从而减弱时间贫困感。增强自我效能感的策略包括锻炼身体、帮助他人、体验敬畏感。有研究结果表明，运动不仅有益于身心健康，还能增强自尊心，让人觉得拥有的时间变多了。如果无法挤出半小时跑步、健身、瑜伽，我们也可以选择改变通勤方式，更多地尝试步行或骑行。运动能减轻束缚感，有效提升我们对时间宽裕度的掌控感。

春节在中国人心中的分量不言而喻，因此，大家对妨碍购票公平的黄牛，大多比较反感。今年春运前，12306明确表示，将采取技术手段防范和遏制第三方平台恶意抢票行为，希望我们很快就能看到成效。另一方面，现在许多乘客下了火车都要换乘地铁，特别是春节，行李多，格外不方便。既然上火车前已经安检了，换乘时能不能省去这个麻烦呢？根据国铁集团消息，今年春节全国已有31个车站可以做到铁路到达旅客，乘坐地铁免安检，希望这个数字能继续多起来。

　　　　当然，对于羽绒制品的正常价格，消费者也有必要做到心中有数。以99元一件的价格购买“羽绒服”，真的能“捡到宝”吗？专业人士算过账，一件充绒量200克的羽绒服，光羽绒成本就要100元以上，再加上人工、面料、工艺、物流等各种成本和企业利润，根本不可能如此便宜。总想“捡漏”，恐怕是有点天真了。