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一口团圆饭，一声亲人的问候，一个满满的后备箱，消散旅途的奔波、经年的辛劳。家是休憩的港湾、疗愈的药方、心灵的充电宝。回家，是因了将行的离别；团圆，是为了更好的出发。这样的文化特质，在春节得到最为淋漓尽致的体现。
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训练自己养成定时排便的习惯也是一种有效的方法。范学顺告诉记者：“人体排便有一种反射，如果能养成定时定点的规律，如早晨起床就去厕所，无论有无便意都蹲一下，形成生物钟，有助于防止便秘。”不过，每次如厕时间不宜过长，最好不超过5分钟，否则可能引起其他肛肠和肛周疾病。
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