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很多老年人白天睡得比较多，晚上躺在床上又不容易睡不着。张晋建议，老年人在睡前两个小时不要吃太多东西、喝太多水。老年人的脾胃相对较弱，晚餐尽量吃容易消化的食物，避免加重脾胃负担而出现“胃不和卧不安”，影响睡眠；老人容易尿频，如果睡前两小时喝水太多，也会影响睡眠。
2025年全年免费公开资料外面光鲜起来，屋里也归置得干净利落。一座座古镇宅院，一处处临街商铺，室内装修、水电路改造，墙壁粉刷紧锣密鼓，有条不紊。我细细地数了，不到三个月，98家签约商户赶在春节前成功落位景区，与数十个古朴院落一道敞开大门，喜迎八方来客；
