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　　　　最后还有一个提醒：专注当下。研究表明，人们有近一半的时间都处于分心状态，心不在焉时人们的快乐程度更低，且人们的专注程度比事情本身更易影响幸福感，即做什么事不重要，但专心做事更可能令人愉悦。所以我们要尽可能排除干扰，放慢节奏，全情投入。比如，做事时关闭社交软件。

“对我个人的影响其实非常大。作为大学教师，很多人对于教育角色多少有点模糊不清，一般来说认为还是以科研为主。”与约翰共事后，陈宝权清晰理解并认可了“大学老师的第一任务是教学，培养学生，或者大学的第一要务是培养学生”，当然，约翰认为老师也要做科研，这有利于老师了解学科的前沿进展，能与时俱进。

　　　　石桥村是远近闻名的“中国古法造纸之乡”，其古法造纸技艺已传承1500多年。村民利用当地丰富的构皮、杉根等原材料，纯手工制作出质地优良的白皮纸和彩色纸，因其工艺细腻、柔韧性强、拉力大、光泽度好、吸水性强，深受游客喜爱。南皋乡政府工作人员刘攀介绍，石桥皮纸目前已销往北京、杭州等地。