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一年前，在内蒙古举办的第十四届全国冬运会上，吉林队孙龙包揽短道速滑男子个人项目全部金牌，并与队友一起夺得男子5000米接力冠军，成为“四冠王”。国际赛场上，孙龙去年夺得了中国短道速滑队参加世锦赛以来的第100枚金牌，又在本赛季国际滑联短道速滑世界巡回赛北京站上勇夺3金。
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万事按需才能从主观上增加我们的可支配时间。具体而言，我们需要准确记录和识别具体的活动，可以连续一到两周追踪自己每天的日常活动及感受，比如写工作总结，快乐程度5分；看短剧，6分；阅读，8分。记录能帮我们用数据替代感觉，明确对自己而言有趣又有价值的活动，后续就能通过增加这部分活动时间，让自己更幸福。比如，我本来觉得睡前看短剧挺解压的，通过追踪和比较意识到，阅读能让我更惬意更满足，我就可以增加阅读时间。研究者发现，每天有2-5小时的可支配时间能达到最佳状态。而通过追踪和反思自己的日常活动及感受，我们可以把这些时间“花在刀刃上”，让自己真正享受难得的自由宝贵的时间。
十二生肖最全资料大全“我都想搬来中国长住了！”在云南昆明长水国际机场出境时，新加坡游客贾斯莉显得有些意犹未尽。不久前，贾斯莉带着家人来云南开启新年旅行。触摸丽江古老的东巴纸，与雪山下的牦牛合影，贾斯莉和家人尽情享受着慢节奏生活带来的治愈感。漫步大理古城，青瓦白墙的民居旁有编着花辫卖手工艺品的白族奶奶，城门楼下抱着吉他的民谣歌手开着直播唱歌。在贾斯莉眼里，大理既古老又年轻。当地美食也让贾斯莉惊喜，“饵丝口感很特别，乳扇吃起来像奶酪，鲜花饼更是让我‘上头’。”
