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范学顺说，生活中一些不良习惯易引发便秘。例如，一些年轻人偏爱辛辣、油腻食物，且喝水少、蔬菜水果摄入少，这会加重肠道负担，使肠道蠕动减缓，引起便秘。还有些人因工作忙或其他原因，在有便意时选择抑制排便，久而久之，粪便会逆蠕动，回到直肠上方至乙状结肠，形成坏习惯，这同样会导致便秘。此外，熬夜在年轻人中已成为一种生活常态，而这一习惯对肠道健康极为不利。熬夜会使水分摄入减少，同时身体活动量也降低，导致肠道缺乏水分滋润和运动刺激，从而容易引发便秘。
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首期节目迎来天台一对一对决战，白纸扇的《东莞》曲风复古，SummerVapour夏至梦的《ALittleHill》梦幻清澈，衣湿乐队的民俗摇滚《三春》带来气氛高潮，和平饭店《你不爱我我就爱别人》曲风欢快，引起全场哼唱同时，被网友评价“魔性又洗脑”。“大家都觉得这是一场比赛，我更愿意把它说成是一场演出，（大家）一起完成了一场非常漂亮的演出。”利事乐队主唱啸天说。
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