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此外，中医认为“心主神明，心藏神”，晚上睡不好通常是因为心事太多。张晋建议老年人“睡眼先睡心”，可以选择听一些音乐，配合呼吸训练，来改善睡眠；还可以在睡前泡脚，阳虚的人可以选择艾叶、红花、伸筋草、透骨草，既温阳通络，还有改善循环的作用；经络不通、关节痛、体内有湿的人群，可以选择花椒、艾叶、桂枝，既可以祛湿通络，还可以帮助改善晚上脚冰凉、关节疼痛的问题。
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哈尔滨第九届亚冬会自由式及单板滑雪U型场地技巧赛道长 刘鑫：我来自哈尔滨医科大学附属第一医院口腔修复科，我平时是一名口腔临床医生。大家评价工作中的我不苟言笑，严肃认真，但其实生活当中的我还有另外一面。
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