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北京协和医院临床营养科主任医师 陈伟：应该尽量让自己在一个比较短的时期内，尽快把每天摄入的总能量要限制下来，这才是一个最根本的东西。不是靠吃什么减重，而是靠少吃什么来减重。也就是在平常假定我们男同志每天1800千卡，女同志一天1500千卡的能量，能够满足基本的营养需求，如果到节后你需要去减重的时候，你至少要在前几天快速让自己减少1/3以上的能量，让自己真正地把总能量少吃进去。我们体重的增加和脂肪的蓄积是靠什么？能量多了它没有地方用，它才会在体内变成脂肪去储存起来。
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目前我国养老理财尚处于起步阶段，需进一步丰富产品供给。养老理财有狭义、广义之分，前者指的是养老理财产品，后者包括了个人养老金理财产品。2021年9月，我国开展养老理财产品试点，“四地四家机构”尝鲜；2022年3月，试点拓展至“十地十家机构”。2022年11月，个人养老金制度在36个城市（地区）先行实施；2023年2月，首批个人养老金理财产品面世，《中国银行业理财市场半年报告（2024年上）》显示，截至2024年6月末，理财行业平台共支持6家理财公司发行23只个人养老金理财产品，累计销售金额超47亿元。
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