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　　　　此外，年轻人还应注重提高身体素质和心理素质。健康的生活方式对于缓解“社恐”具有重要作用。规律的作息、健康的饮食和适量的运动可以提高身体素质，增强心理承受能力，还有助于释放压力、缓解焦虑情绪。同时，年轻人还可以尝试一些放松训练，如深呼吸、冥想等。

新时代的青少年美育事业植根中华优秀传统文化的沃土，正焕发着旺盛的活力。为新时代培养身心健美，德才兼备的奋斗者和接班人，是美育工作者须臾不可懈怠的使命与担当。7月29日上午，（全国）教育书画协会少年分会2023年工作会暨全国青少年美育论坛在北京服装学院隆重召开。

　　　　顶级的国际阵容、硬核的犯罪题材、精巧的故事设定，加之酣畅高燃的打戏以及对正义的执着坚守，在多重看点高能融汇之下，《惊天大营救》不仅在上线首日即收获了亮眼的数据表现，也赢得了不俗的观众口碑。而作为一部兼具国际创作视野和丰富内核表达的影片，《惊天大营救》继在优酷独家上线后，也将登上海外大银幕。根据最新释出的国际发行日历，影片将于12月5日登陆泰国院线，12月6日通过美国发行公司WellGoUSA走向北美市场，后续还将登陆海外更多国家和地区的院线和流媒体平台，以“优酷独播+海外院线发行+海外流媒体播出”的路径探索，为网络电影行业提供又一全新的发行范式。