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　　香港旺角正版资料标准版V9.2.8（2025已更新）—湖北之窗

　　　　1971年，中国香港电视广播有限公司开办无线电视艺员训练班。这个原本自产自用的明星培养基地，日后成为华人演艺圈的人才重镇，周润发、刘德华、梁朝伟、周星驰等均在无线电视艺员训练班进修学习。2022年，无线班首次面向内地招生，62名学员中，22名来自内地。

万事按需才能从主观上增加我们的可支配时间。具体而言，我们需要准确记录和识别具体的活动，可以连续一到两周追踪自己每天的日常活动及感受，比如写工作总结，快乐程度5分；看短剧，6分；阅读，8分。记录能帮我们用数据替代感觉，明确对自己而言有趣又有价值的活动，后续就能通过增加这部分活动时间，让自己更幸福。比如，我本来觉得睡前看短剧挺解压的，通过追踪和比较意识到，阅读能让我更惬意更满足，我就可以增加阅读时间。研究者发现，每天有2-5小时的可支配时间能达到最佳状态。而通过追踪和反思自己的日常活动及感受，我们可以把这些时间“花在刀刃上”，让自己真正享受难得的自由宝贵的时间。

　　　　“一鱼多吃”的背后，是国内综艺节目发展的必然趋势，随着综艺节目的制作规模与水平逐渐提升，多机位、不间断的全纪录已经成为许多真人秀的固定录制方式。从大量的素材中提炼出短短几十分钟体量的节目，必然要舍弃许多零碎片段，这就与观众想看的“流畅感”形成了冲突，有时镜头难以完全平衡地分配给每个艺人，也会被粉丝质疑“恶剪”。